Построение фундамента для восприимчивости: сохранение субстанции Инь

  • Совершайте практики, которые гармонизируют активный элемент (ян) и стимулируйте постройку слушающего, мягкого, сострадательного элемента (инь).
    Практики осознанности, такие как йога и созерцание, а также деятельность, которая соединяет землю и почву (например, садоводство), очень полезны для усиления инь.
  • Уважайте животных и избегайте интоксикантов и любой рафинированной еды.
    Мясо, яйца и большинство других животных продуктов строят инь жидкости и телесные ткани, но при чрезмерном их потреблении, они оставляют остаток тяжелой слизи. Рафинированный сахар и большинство интоксикантов предлагают быструю, временную освежающую починку ци, но в конце концов уменьшают инь и ян из-за их несбалансированной и экстремальной природы.
  • Используйте продукты, которые поддерживают планетарное восстановление.
    Особенно необработанную местную пищу. Транспортировка, упаковка и заморозка продуктов вдалеке от их места произрастания забирают колоссальное количество энергии и, в особенности, тепловых ресурсов.
Shares

Добавить комментарий