Протокол построения и укрепления иммунитета

  1. Активность 
    Умеренные регулярные упражнения желательны. Недостаток физической активности, избыточная сексуальная активность и переутомление ухудшают иммунитет.
  2. Диета
    • Употреблять цельную пищу, комбинируя разнообразие зерновой или овощной диеты.
    • Умеренное недоедание и простые комбинации продуктов усиливают иммунитет.
    • Не есть поздно на ночь.
    • Избегайте интоксикантов, рафинированной или химической пищи, прогорклых семян и орех, и ограничить количество масел и жиров в диете.
    • Если наблюдается рост дрожжей Candida, то дальнейшая дисциплина питания  является необходимой, а также надо учитывать оксигенацию и пищу, средства и практики, нейтрализующие дрожжи.
  3. Среда обитания
    • Обеспечьте упорядоченное, приятное проживание и рабочую среду.
    • Для людей с сильно ослабленным иммунитетом также жизненно необходима поддержка других людей.
    • Солнечный свет, чистый и свежий воздух и чистая вода усиливают иммунитет.
    • Если такие условия невозможны, тогда могут быть полезны водные фильтры, освещение полным спектром (full-spectrum lights), воздушные фильтры/ионизаторы.
    • Избегайте долго находится в сырости и защищайтесь от других климатических крайностей.
  4. Пищевые добавки
    • Синтетические витамины и неорганические минералы больше всего подходят для людей с сильными и крепкими признаками (смотри главу Избыток), но также они могут быть полезны и другим тоже.
    • Добавки из цельной пищи, такие как концентраты из ростков пшеницы (витграс) или травы ячменя, водросли; однако, они должны быть слегка приготовлены и употребляться в небольших количествах людьми с такими симптомами как холод, слабость или болезненность.
  5. Поведение
    Правильное поведение является основанием для иммунитета; благодарность и прощение — это предварительные шаги. Духовные практики такие как молитвы, медитация и визуализация помогают поддерживать продолжительное обновление, однако они также могут ослаблять иммунитет, если используются, чтобы усиливать чрезмерную мыслительную деятельность и другие негативные привычки.

Shares

Добавить комментарий