Протокол построения и укрепления иммунитета

Активность  Умеренные регулярные упражнения желательны. Недостаток физической активности, избыточная сексуальная активность и переутомление ухудшают иммунитет. Диета Употреблять цельную пищу, комбинируя разнообразие зерновой или овощной диеты. Умеренное недоедание и простые комбинации продуктов усиливают иммунитет. Не есть поздно на ночь. Избегайте интоксикантов, рафинированной или химической пищи, прогорклых семян и орех, и ограничить количество масел и жиров в …